Ultra-processed food (UPF) memang praktis, tapi seringkali tinggi gula, garam, lemak, serta rendah serat dan gizi alami. Konsumsi berlebihan bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit metabolik lainnya. Yuk mulai lebih bijak memilih makanan: perbanyak makanan segar, baca label gizi, kurangi camilan kemasan, dan biasakan masak sendiri agar lebih sehat. Lindungi diri dan keluarga dengan pola makan bergizi seimbang!